Angstvrij naar de tandarts? 7 tips voor jouw volgende bezoek
Geplaatst op
We kennen het allemaal wel. Je zit vol spanning in de auto onderweg naar een afspraak. Niet zomaar een afspraak, maar een afspraak die je zo lang mogelijk hebt proberen uit te stellen. Dan hebben we het natuurlijk over niets minder dan de tandartsafspraak – voor velen een grote nachtmerrie.
Maar wat als je die angst zou kunnen overwinnen? Wat als je eindelijk ontspannen naar een afspraak kan? Hier zijn enkele handige tips om jouw toekomstige tandartsafspraken aangenamer te maken
De gevolgen van een tandartsfobie voor je gebit
Naast de patiënten die met tegenzin naar de tandarts gaan, zijn er meer dan 800.000 Nederlanders die zo bang zijn voor de tandarts dat ze helemaal niet meer voor controles komen. Dit kan op lange termijn (nare) gevolgen hebben voor de gezondheid van je gebit, zoals:
- Opstapeling van tandplak
- Ontwikkelen van gaatjes
- Ernstig tandbederf
- Verkleurd, scheef en/of beschadigd gebit
Tandartspraktijk in Amstelveen, gespecialiseerd in het behandelen van angstige patiënten, heeft hier veel ervaring mee en deelt 7 handige tips om ervoor te zorgen dat jouw volgende afspraak soepel verloopt.
-
Bespreek jouw angst met de tandarts
De eerste en ook gelijk de meest voor de hand liggende stap is om jouw angsten met de tandarts te bespreken. Zo is de tandarts op de hoogte van jouw angsten en kan hij zich voorbereiden op jouw behandeling door bijvoorbeeld extra tijd in te plannen.
-
Laat je uitgebreid informeren over de behandeling
Door je voorafgaand aan de behandeling goed te laten informeren, krijg je de kans om kennis te maken met wat er gaat gebeuren. Dit stelt je in staat om vragen te stellen, waardoor de drempel en angst voor de behandeling verminderen.
-
Spreek een teken of handgebaar af met de tandarts
Door voorafgaand aan de behandeling een teken of handgebaar af te spreken, weet de tandarts dat hij een pauze moet nemen tijdens de behandeling. Dit geeft een gevoel van zekerheid en vertrouwen, wat de angst voor de behandeling kan verminderen.
-
Creëer ontspanningstechnieken om te gebruiken
Tijdens een behandeling kan het zo zijn dat de spanning te veel wordt. Om de spanning te verminderen, kun je gebruik maken van ontspanningstechnieken die voor jou werken. Denk aan het letten op je ademhalen of het meenemen van een stressballetje.
-
Neem een vriend of familielid mee naar jouw afspraak
Af en toe kan het nogal spannend zijn om in je eentje naar de tandarts te gaan. Dan kan het juist helpen om iemand binnen je vertrouwde omgeving mee te nemen die je kan afleiden tijdens de behandeling.
-
Zorg voor afleiding tijdens jouw tandartsbehandeling
Naast het meenemen van een familielid of vriend, zijn er ook nog andere technieken om afleiding te zoeken. Denk bijvoorbeeld aan het luisteren naar muziek of het vragen of je tandarts nog een leuk verhaal heeft die hij kan vertellen.
-
Vraag om een verdoving als je bang bent voor eventuele pijn
In overleg met de tandarts kun je voor sommige behandelingen vragen om een verdoving, om zo de spanning en angst voor pijn weg te nemen.
Na eindeloze spanning eindelijk jouw angst de baas
Met deze handige tips in je achterhoofd ben je goed op weg om jouw tandartsbezoeken minder stressvol te maken. Wie weet, misschien kijk je straks wel uit naar je jaarlijkse controles!
Gerelateerde berichten
Een glimlach die past bij Hoofddorp: Gezonde tanden voor een actief leven
Hoofddorp, een gemeente waar beweging en gezondheid centraal staan. Of je nu fanatiek sport in het Spaarnwoude, een rondje hardloopt door het...